La silla debe ser colocada a la altura correcta para una óptima fuerza muscular en los miembros inferiores. Por lo tanto, la silla de montar no debe ser demasiado baja, porque esto minimiza la extensión de los músculos . Por lo tanto, la silla de montar debe estar situada a una altura que permita que los muslos queden planos y que el pie se apoye bien en el plato y cuando la silla de montar esté en su nivel más cercano al suelo. Para asegurarse de que los músculos de la parte superior del cuerpo están bien apoyados, asegúrese de que su cuerpo está inclinado hacia adelante en lugar de adoptar una posición vertical. Es posible que puedas ejercer más fuerza de pedaleo en esta posición.